Zamiast sięgać po batoniki, czekoladki, chipsy czy inne niezdrowe przekąski… postaw na orzechy! Te wciąż niedoceniane, a niezwykle odżywcze produkty, są nie tylko zdrowe, ale też wspaniale smakują. Są chrypiące i mają naturalnie słodki smak, dlatego są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych przekąsek. Orzechy to bogate źródło białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin, mikro- i makroelementów. Mają też bardzo wysoki potencjał antyoksydacyjny, dzięki czemu zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób i spowalniają procesy starzenia się organizmu. Podsumowując, warto włączyć orzechy do swojej codziennej diety, sprawdzą się jako samodzielna przekąska oraz jako składnik rozmaitych potraw. Zawarte w nich substancje wykazują liczne właściwości prozdrowotne, a ich smak bardzo dobrze łączy się zarówno z daniami słodkimi, jak i wytrawnymi. Chrup na zdrowie!